空中瑜伽培訓(xùn)課程

育仁瑜伽培訓(xùn)

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課程說明

課程級別

高級

培訓(xùn)周期

一周以內(nèi)

上課地址

南京市江寧區(qū)湯山街道作廠路2號

【師資介紹】

Mike 教齡：17年

舞蹈總監(jiān)(瑜伽/舞蹈從業(yè)17年) 華東地區(qū)第一位男性肚皮舞導(dǎo)師中國健身瑜伽六段美國部落風(fēng)FCBD全球認(rèn)證教師 Magic Tribal Be lIyDance舞團團長 Asia Tribal Boys Group亞洲男子部落舞團成員首屆全國健身瑜伽俱樂部賽集體項目冠軍國際肚皮舞大賽特邀評委多次出訪世界各地教學(xué)交流擅長東方舞、空中瑜伽、舞韻瑜伽、舞動治療、舞蹈類肌肉開發(fā)控制訓(xùn)練等被業(yè)界譽為“魔力王子”

【課程詳情】

育仁是一所校園式封閉管理的專業(yè)瑜伽學(xué)院，在這里，感受貼近自然的沉浸式教學(xué)；在這里，通過素食體會性情的改變心靈的凈化；在這里，敞開心扉與五湖四海的伽人成為“同居密友”；在這里，學(xué)習(xí)瑜伽，更是體驗瑜伽、享受瑜伽。

課程詳情

1 適用人群

1、有瑜伽基礎(chǔ)但是無空中瑜伽基礎(chǔ)者; 2、學(xué)過空中瑜伽課程但是無法給會員上課者; 3、無法控制核心力量，上吊床后無法保持穩(wěn)定者。

2 課程大綱

1、掌握>150個低空及地面體式; 2、掌握6-8種主題會員課程編排; 3、熟知初級解剖學(xué)在空中瑜伽中的應(yīng)用; 4、熟知空中體式的正確呼吸及靈活運用; 5、親證核心開發(fā)的重點和技巧; 6、掌握腹橫肌等深層肌肉的針對性訓(xùn)練; 7、掌握背闊肌等常用肌肉的針對性訓(xùn)練; 8、成品會員課編排+授課考核。

3 課程優(yōu)勢

1、增強肌肉力量，尤其是上半身和中心部位的肌肉力量; 2、通過等長肌肉收縮來增健肌肉; 3、通過吊床來支撐部分身體重量; 4、通過瑜伽吊床的額外支撐來更長時間保持瑜伽姿勢、增強身體控制力、改善平衡; 5、提升身體在倒置體式上的方位感--空氣中的意識; 6、吊床的支撐可令脊柱在大部分體式中正確對齊，回到正位; 7、在倒立體式中避免給脊柱帶來壓力，增進大腦血流量及供養(yǎng)，刺激腦垂體; 8、增強髖關(guān)節(jié)，肩部及脊柱的柔韌與靈活性。

師資力量

我院師資力量強大，擁有中印雙師資。中文的主教老師都是瑜伽修行教學(xué)至少5年以上的專業(yè)教師，從林琳校長開始就有著十多年的瑜伽修行研習(xí)經(jīng)歷，所以，在選擇師資上，校長用她專業(yè)的眼光來選擇瑜伽知識純正專業(yè)，教學(xué)技巧經(jīng)驗豐富，對待學(xué)生有責(zé)任心親和力耐心的老師。

Mike老師

舞蹈總監(jiān)，瑜伽、舞蹈從業(yè)16年多次出訪世界各地教學(xué)交流華東地區(qū)第一位男性肚皮舞導(dǎo)師，中國健身瑜伽六段、晉段官美國部落風(fēng)FCBD全球認(rèn)證教師，Magic Tribal BellyDance舞團團長，Asia Tribal Boys Group亞洲男子部落舞團成員第一屆全國健身瑜伽俱樂部賽集體項目冠軍，國際肚皮舞大賽特邀評委，被業(yè)界譽為“魔力王子” 擅長東方舞、空中瑜伽、舞韻瑜伽、舞動治療、舞蹈類肌肉開發(fā)控制訓(xùn)練等