產(chǎn)康瑜伽之盆底修復(fù)培訓(xùn)課程

育仁瑜伽培訓(xùn)

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課程級(jí)別

高級(jí)

培訓(xùn)周期

一周以?xún)?nèi)

上課地址

南京市江寧區(qū)湯山街道作廠路2號(hào)

【課程詳情】

用瑜伽守護(hù)準(zhǔn)媽媽和寶寶，根據(jù)孕婦身體形態(tài)和生理的特殊性專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)的緩解孕期身體和情緒不適，協(xié)助準(zhǔn)媽媽順產(chǎn)并完成產(chǎn)后修復(fù)塑形的一種瑜伽練習(xí)方式。

教學(xué)內(nèi)容

課程學(xué)習(xí)

1、女性生理解剖常識(shí) 2、產(chǎn)康底層邏輯詳解 3、盆底肌肌力評(píng)估 4、盆底肌松解方法 5、小工具筋膜球、普拉提小球用法詳解 6、盆底快、慢肌訓(xùn)練方案 7、生物力學(xué)力線調(diào)整+手法練習(xí) 8、桶壁式呼吸精講+手法+訓(xùn)練 9、盆底修復(fù)基礎(chǔ)體式訓(xùn)練 10、產(chǎn)康私教成品課方案

上課圖片